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              《2024中國居民睡眠健康白皮書》發布:“00后”大學生成熬夜主力

              2024-03-22 16:39 來源:經濟日報新聞客戶端
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              (責任編輯:張雪)
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              《2024中國居民睡眠健康白皮書》發布:“00后”大學生成熬夜主力

              2024年03月22日 16:39   來源:經濟日報新聞客戶端   

                2024年3月21日是第24個世界睡眠日,今年的主題是“健康睡眠,人人共享”。日前公布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示,受訪者中28%的人群夜間睡眠時長不超過6小時,64%的人睡眠質量欠佳!00后”平均入睡時間為00∶33,“70前”入睡時間為23∶02,“00后”大學生成為熬夜主力,近半數學生每天用手機8小時以上,平均零點后入睡。

                從年齡層分析原因,“70前”及“70后”人員常被夜醒、早醒、夜間如廁困擾,“00后”和“90后”的年輕人則困擾于入睡困難。隨著年齡的增長,越容易受咳嗽、打鼾、夜醒、早醒、夜間如廁的影響而睡不好覺。失眠問題不容樂觀,59%的人存在失眠癥狀,完全無睡眠障礙人群僅占19%。

                針對大學生群體,調查顯示,56%的大學生每天使用手機超過8小時,且有51%的人在零點后入睡,更有19%的人入睡超過凌晨2:00。另外,上班族群體在非工作日夜間睡眠往往更充足,比工作日平均多睡33分鐘,入睡、覺醒時間也會比工作日晚一點,而大學生非工作日的入睡、覺醒時間會比上班族更晚。

                報告還揭示了睡眠與生活方式之間的關系。數據顯示,熱愛運動的人群(月運動頻次>=10次)偏向于早睡早起,平均23:56入睡,7:26覺醒,比月運動頻次<=3次的人群的夜間睡眠時長少將近14分鐘。飲酒人群比不飲酒人群平均每晚少睡27分鐘。飲酒頻次越高,睡眠質量越低,每周飲酒大于7次的人群比從不飲酒人群睡眠得分低4分。另外,隨著BMI(體重指數)的增大,睡眠得分大于80分的人群比例逐漸減少。當BMI大于等于28時,只有21%的人群睡眠得分大于80。(經濟日報記者 吳佳佳)

              (責任編輯:張雪)

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